Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас
К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах - парикмахеры, продавцы, хирурги, медсестры. Даже спортсмены и модели. А еще это чувство хорошо знакомо людям, у которых есть или развивается плоскостопие.Откуда оно беретсяВ очень редких случа
Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддер Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ н
ях (примерно три процента от общего числа) может быть врожденным - из-за недоразвития мышц или других пороков. Может возникать из-за ДЦП.
Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не дела Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают до Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Ма
Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт Существует три наиболее характерных и часто встречающихся типа велосипедов: дорожный, он же городско "Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор н
Вследствие перенесенных в детстве болезней - полиомиелита, рахита. Из-за переломов и травм стопы.
Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех
Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемп Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музык
Приобретенное плоскостопие - из-за неудобной, тесной обуви, которая деформирует стопу.
Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во вре Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжать кожу рукой Тренировка интимных мышц Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы.
Невероятно быстро скользящий по льду трека и поднимающий фонтаны снега спортивный автомобиль. Захват Ни для кого не секрет, что диеты, стресс, занятия спортом и неблагоприятная экологическая обстановка Группа ученых под руководством Дженни Шульц (Jenny Schulze) из Каролинского института (Karolinska In
Самый распространенный - это статический вид плоскостопия. Он возникает из-за слабости мышц. Развивается в детстве, когда мышцы у детишек еще слабенькие и не выдерживают нагрузки.
Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая В старину при помощи воздушных змеев военные производили разведку на местности, а ученые изобретали Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним!) хождением
Ушу и цигун тесно связаны между собой. Могун - «мысленная тренировка», метод разучивания движений уш На прошлой неделе, когда один из турецких фанатов умер от остановки сердца прямо на стадионе в Базел В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди
Чаще всего, если у одного из родителей есть плоскостопие, то оно может быть и у детей. Какие профилактические мероприятия нужно проводить, чтобы его избежать, мы расскажем в одном из ближайших выпусков «КП» - Здоровье».
Вам нравится заниматься бегом на свежем воздухе для поддержания своей физической формы. Однако когда Двадцать лет назад к великому множеству чартов прибавился еще и хит-парад секс-символов. Появился он Как оказалось, на самом деле это все сказки, что атлеты ослабевают и не могут больше заниматься в по
Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с Конечно, мы должны танцевать, двигаться, заниматься различными видами спорта. Но никогда не стесняйт Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированно
Как развиваетсяВ норме здоровая стопа имеет два свода и три арки. Опирается на три точки - пяточную и две, расположенные на подошве перед пальцами (плюсневые кости). Мышцы, которые поддерживают стопу в нормальном состоянии, называются супинаторы. Они начинаются аж от костей голени. Если эти мышцы плохо выполняют свою работу, св
Наступает лето. Скоро мы, подхватив своих детей, отправимся в отпуска, ближе к воде. Любимое занятие Американский Центр Исследований ТравмCenter for Injury Research and Policy at The Research Institute Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной т
од стопы опускается, а кости смещаются. И возникает плоскостопие - стопа удлиняется и расширяется в средней части, а пятка отклоняется наружу.
Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать Во все времена полный человек был олицетворением благополучия, худой - тяжелой, полной лишений жизни Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но всл
Многие женщины уверены, что должны сидеть на диетах. Наверное, они могут сказать "спасибо" глянцу, и Существует мнение, что человеку, занимающемуся не физическим трудом (а таких сейчас все больше и бол Уже давно пропала нужда человека в лошади, как в средстве передвижения и тягловой силе, человек изоб
Помогут ортопедические супинаторыК сожалению, плоскостопие вылечить нельзя. Изменить строение стопы можно только у ребенка до 7 лет благодаря некоторым процедурам и упражнениям. А вот уменьшить нагрузки на ноги поможет хорошая обувь. Или же профилактические ортопедические стельки. Эта упругая стелька с утолщениями и углублениям
Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяе Сегодня стало модным вести здоровый образ жизни: ходить в спорт-зал, не иметь вредных привычек, прав
и в разных правильных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе. А еще она:
Многие мечтающие похудеть дамы завидуют не только отличной фигуре спортсменок, но и их мифической во Традиционная зимняя «забава» - лыжи. С наступлением холодов продажи зимнего спортивного инвентаря ид Мы можем и должны заниматься фитнесом. Тем не менее, некоторым из нас нужно разрешение врача, чтобы
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклически Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией -
поддерживает поперечный и продольные своды стопы (именно из-за их деформации возникает плоскостопие);
Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Особенно высок потенциал аюрведы в области спорта, где в подготовке спортсмена большую роль играет к Чтобы стать крепче и здоровее, мы регулярно занимаемся спортом, отказываемся от калорийной пищи и ку
Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модно Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, гд Многие считают, что остеоартроз - это заболевание суставов, которое развивается только в старости. Б
повышает устойчивость при стоянии и ходьбе;
Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Подсчёт калорий – удел не одних лишь спортсменов и вечно находящихся на диете девушек. Оказывается, Редкая современная женщина не задумывается о своей фигуре. Поэтому в наше время так популярны всяког
Мне вспоминается солнечный день, подготовка к выступлению на праздновании Дня Города. Мы, в празднич Горные лыжи - для кого-то спорт, для кого-то просто отдых. Но, в любом случае, горнолыжные курорты п Если представить себе Олимпийские игры с участием всех обитателей нашей планеты, самые высокие спорт
улучшает кровообращение стоп и снимает усталость;
За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так У каждого из нас были случаи, когда собственные силы давно на исходе, а работе конца-края не видно. Физика в спорте Идеальный спортсмен
Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глян Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза б Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дресси
уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто Из всех зимних видов спорта коньки, пожалуй, самые лояльные. Они в одинаковой степени подходят и экс Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической
Спортсмен, комсомолец и просто красавец, он превратился в прикованного к постели инвалида. Но сегодн Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне Американская компания Sirtris Pharmaceuticals не нарадуется необычным результатам независимого лабор
Стельки бывают самые разные: от мягких - для поддержания ног в форме, до каркасных жестких - для спортсменов, у которых на ноги ложится большая нагрузка. Полустельки - для модельной обуви с длинными острыми носами и совсем маленькие «капельки» только для внутренней арки стопы, которые приклеиваются к обуви и облегчают ходьбу.
Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любо Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи
Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме одной диетой не обойтись. Необходимо еще заниматьс Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также боле Время от времени то один, то другой вид спорта попадает на гребень волны популярности. Совсем недавн
Кому еще нужны особенные стельки
Тем, кто не может позволить себе ежедневные посещения спортзала, врачи советуют заменить их простыми Древние народы оставили после себя много загадочного, в том числе и в строительстве, спорте, изобраз Спор между приверженцами похудения с помощью диет и теми, кто сжигает калории в тренажерных залах –
Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) провела научное исследование, которое выявило н Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что н Если лет 10 назад о покупке мембранной одежды задумывались лишь продвинутые спортсмены-горнолыжники,
Ортопеды советуют их тем, кого мучают:
Многие из нас не могут найти время на посещение фитнеса три раза в неделю, а утренние пробежки в 5 у Автогонки всегда были на руку обычным автомобилям. Сначала производители борются за создание лучшего надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший
Красота, как известно, требует жертв. И одной из наиболее частых из них становится наше здоровье. Мо Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского инст Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти не
пяточная шпора или «шишки»;
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния о Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой а всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств.
В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко
разность длины ног;
В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддер
Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ н Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не дела
синдром диабетической стопы (в этом случае назначают очень мягкие стельки из нежного геля или силикона, чтобы не раздражать чувствительную кожу ног);
Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают до Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Ма Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт
боли в стопе, голеностопном, коленном, тазобедренном суставах, спине.
Для снятия усталости их рекомендуют и беременным женщинам, особенно в последние месяцы.
КСТАТИ
Тест на плоскостопиеОтпечатки стоп в норме (а) и при плоскостопии (б).
Намажьте ступни каким-нибудь жирным кремом и встаньте на чистый лист бумаги, чтобы остался четкий отпечаток. Карандашом или ручкой проведите вертикальную линию, как на рисунке. Если расстояние между ней и отпечатком свода стопы большое - все нормально, если маленькое - у вас плоскостопие, есть смысл обратиться к ортопеду.
В ТЕМУ
Босиком - полезнееПо статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо больше, чем граждане третьего мира. Например, в Европе и Америке примерно у 70% наблюдаются различные степени плоскостопия. А в Индии этим дефектом награждены всего 4 процента населения. А все от того, что индийцы довольно поздно начинают носи
ть обувь, предпочитая босоногое детство.
ВАЖНО
Выбирайте обувь с широким каблукомДля повседневной носки ортопеды рекомендуют обувь достаточно жесткую, чтобы стопа не съезжала, но удобную, чтобы не натирала. Каблук - не выше 3 - 5 см и широкий, устойчивый. Нос - не узкий, чтобы пальцам было комфортно.
Модельную обувь с узкими носами и высоким каблуком старайтесь носить не больше 3 часов в день. А после того как снимите ее, побалуйте ножки ванночкой с морской солью. Она улучшит кровообращение и снимет усталость.
Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишком много усилий, что вам еще нужно, чтобы перейти к делу? Вот что говорят специалисты. Занимайтесь тем, что вам нравится. Если вы смотрите на физически
... >>>далее>>>
В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и представлений. В тех странах, где дзю-до, карате, айки-до, Шао-линь-сыцюань, Тайцзи-цюань и прочие систематизированные традиционные формы рукопашного боя
... >>>далее>>>
Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естественно, первая мысль о том, что придется поменять свои привычки и, видимо, отказаться от занятий фитне
... >>>далее>>>
Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддерживать себя в относительно спортивной форме, существуют, как выяснили американские исследователи, другие факторы, способные воздействовать на вес чело
... >>>далее>>>
Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, оптимизация и рационализация действий, коллективный труд. До определенного момента требование повышения эффективности жизни воспринималось как насилие
... >>>далее>>>
Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ невероятна. В международные баталии за право провести Олимпийские игры включается все больше и больше стран. Спортивные состязания заканчиваются не тол
... >>>далее>>>
Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не делать что-то: не ходить в спортзал, не звонить старым друзьям, не учиться рисовать или петь. Хотя что может быть проще - сказать себе однажды вместо прив
... >>>далее>>>
Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают доходы политиков, гонорары кинозвезд, вознаграждения спортсменов и других известных людей. И в основной массе своей считают, что доходы эти огромные и н
... >>>далее>>>
Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, сидячая работа оставляют мало шансов для нормального функционирования организма и неудивительно, что в последнее время стало появляться та
... >>>далее>>>
Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор
... >>>далее>>>
