"Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор н Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни
Существует три наиболее характерных и часто встречающихся типа велосипедов: дорожный, он же городской, спортивный, он же шоссейный, и горный. Сейчас на российском рынке присутствует множество моделей различных производителей, и разобраться во всем их разнообразии не так-то просто. Так как же отличить, например, горный велосипед
Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемп Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые
от спортивного или городского?
Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музык Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во вре Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжать кожу рукой
Городской велосипед (citybike, дорожный велосипед). Как и отражено в названии, городские велосипеды предназначены для неспешного и удобного передвижения по городу.
Тренировка интимных мышц Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы. Невероятно быстро скользящий по льду трека и поднимающий фонтаны снега спортивный автомобиль. Захват Ни для кого не секрет, что диеты, стресс, занятия спортом и неблагоприятная экологическая обстановка
Группа ученых под руководством Дженни Шульц (Jenny Schulze) из Каролинского института (Karolinska In Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая В старину при помощи воздушных змеев военные производили разведку на местности, а ученые изобретали
Характерные черты городского велосипеда: закрытая (мужская) или открытая (женская) стальная рама, жесткая вилка, большие колеса (28'', 622 мм) с шинами средней толщины и мелким рисунком протектора. Тормоза, как правило, ножные. Практически всегда установлены несъемные грязевые щитки на колесах, защита цепи, багажник. Реже - под
Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним!) хождением Ушу и цигун тесно связаны между собой. Могун - «мысленная тренировка», метод разучивания движений уш На прошлой неделе, когда один из турецких фанатов умер от остановки сердца прямо на стадионе в Базел
ножка, зеркала заднего вида, корзина и др. Иногда уже в заводской комплектации установлено электрооборудование.
В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди Вам нравится заниматься бегом на свежем воздухе для поддержания своей физической формы. Однако когда Двадцать лет назад к великому множеству чартов прибавился еще и хит-парад секс-символов. Появился он
Как оказалось, на самом деле это все сказки, что атлеты ослабевают и не могут больше заниматься в по Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с Конечно, мы должны танцевать, двигаться, заниматься различными видами спорта. Но никогда не стесняйт
Посадка на городском велосипеде очень высокая: нагрузка на руки почти отсутствует. Широкое подпружиненное седло, именуемое среди велосипедистов "диваном", может быть установлено на амортизационном подседельном штыре, что заметно увеличивает комфорт при езде.
Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированно Наступает лето. Скоро мы, подхватив своих детей, отправимся в отпуска, ближе к воде. Любимое занятие Американский Центр Исследований ТравмCenter for Injury Research and Policy at The Research Institute
Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной т Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать Во все времена полный человек был олицетворением благополучия, худой - тяжелой, полной лишений жизни
Современные ситибайки обычно комплектуются многоскоростными планетарными втулками с внутренним переключением передач (обычно от трех до семи). Раньше городские велосипеды часто имели одну передачу и назывались в нашей стране дорожными (Украина или Десна, например), а за границей single speed или coaster brake.
Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но всл Многие женщины уверены, что должны сидеть на диетах. Наверное, они могут сказать "спасибо" глянцу, и Существует мнение, что человеку, занимающемуся не физическим трудом (а таких сейчас все больше и бол
Уже давно пропала нужда человека в лошади, как в средстве передвижения и тягловой силе, человек изоб Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяе
Изредка можно встретить велосипеды, которые по всем параметрам, исключая внешнее переключение передач, можно было бы также отнести к городским. К классу городских относятся и так называемые крузеры (cruiser) - велосипеды с характерной рамой (высокая посадка) и широченным рулем.
Сегодня стало модным вести здоровый образ жизни: ходить в спорт-зал, не иметь вредных привычек, прав Многие мечтающие похудеть дамы завидуют не только отличной фигуре спортсменок, но и их мифической во Традиционная зимняя «забава» - лыжи. С наступлением холодов продажи зимнего спортивного инвентаря ид
Мы можем и должны заниматься фитнесом. Тем не менее, некоторым из нас нужно разрешение врача, чтобы Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклически Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто
Главное достоинство ситибайков - практически полное отсутствие необходимости в их частом обслуживании, так как все наиболее изнашиваемые механизмы хорошо защищены от грязи. Задняя втулка с внутренним переключением передач позволяет переключать их стоя на месте, что удобно для городской езды с частыми остановками. Но такие велос
Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией - Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Особенно высок потенциал аюрведы в области спорта, где в подготовке спортсмена большую роль играет к
ипеды достаточно тяжелы и не предназначены для экстремальных нагрузок.
Чтобы стать крепче и здоровее, мы регулярно занимаемся спортом, отказываемся от калорийной пищи и ку Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модно Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, гд
Шоссейный велосипед (road bike, road racing bike). Шоссейный велосипед предназначен для быстрой езды по хорошим шоссе.
Многие считают, что остеоартроз - это заболевание суставов, которое развивается только в старости. Б Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Подсчёт калорий – удел не одних лишь спортсменов и вечно находящихся на диете девушек. Оказывается,
Редкая современная женщина не задумывается о своей фигуре. Поэтому в наше время так популярны всяког Мне вспоминается солнечный день, подготовка к выступлению на праздновании Дня Города. Мы, в празднич Горные лыжи - для кого-то спорт, для кого-то просто отдых. Но, в любом случае, горнолыжные курорты п
Визитная карточка шоссейного (или гоночного, как его называли раньше) велосипеда - гнутый нисходящий руль, называемый в народе "бараньими рогами". Рама довольно высокая и короткая. Материалы, из которых она изготовлена, могут, в зависимости от класса велосипеда, быть самыми различными: хорошая хромомолибденовая сталь, алюминиев
Если представить себе Олимпийские игры с участием всех обитателей нашей планеты, самые высокие спорт За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так У каждого из нас были случаи, когда собственные силы давно на исходе, а работе конца-края не видно.
ые или титановые сплавы, композитные материалы. Дополняет раму жесткая вилка, которая также может быть выполнена из любых перечисленных выше материалов.
Физика в спорте Идеальный спортсмен Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глян Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза б
Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дресси Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто Из всех зимних видов спорта коньки, пожалуй, самые лояльные. Они в одинаковой степени подходят и экс
Колеса, как правило, 27'' (622 мм, 700c) с очень узкими шинами (18-28 мм). Почти на всех современных шоссейных велосипедах сейчас устанавливаются клинчерные шины высокого давления. Две или три ведущих звезды и 8-10 ведомых звездочек, подобранных с малым шагом от передачи к передаче: итого - 16-30 передач. Характерная особенност
Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической Спортсмен, комсомолец и просто красавец, он превратился в прикованного к постели инвалида. Но сегодн Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне
ь современных шоссейных велосипедов - манетки, интегрированные с тормозными рычагами. Старые и недорогие велосипеды оборудуются манетками, расположенными на раме. Тормоза клещевого типа.
Американская компания Sirtris Pharmaceuticals не нарадуется необычным результатам независимого лабор Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любо Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и
Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме одной диетой не обойтись. Необходимо еще заниматьс Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также боле
На гладком асфальте при одинаковых усилиях на шоссейном велосипеде можно держать скорость на 7-10 км/ч выше, чем на городском или горном велосипеде. Правда, на крупнозернистом асфальте преимущество будет существенно меньше.
Время от времени то один, то другой вид спорта попадает на гребень волны популярности. Совсем недавн Тем, кто не может позволить себе ежедневные посещения спортзала, врачи советуют заменить их простыми Древние народы оставили после себя много загадочного, в том числе и в строительстве, спорте, изобраз
Спор между приверженцами похудения с помощью диет и теми, кто сжигает калории в тренажерных залах – Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) провела научное исследование, которое выявило н Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что н
Но у шоссейного велосипеда есть и очевидные минусы. Низкая посадка неудобна для неспешной езды. Узкие шины почти полностью исключают возможность ездить вне асфальта и по дорогам с разбитым асфальтом. На большинстве шоссейных велосипедов нет стандартных мест для крепления крыльев и багажников, что также несколько сужает сферу их
Если лет 10 назад о покупке мембранной одежды задумывались лишь продвинутые спортсмены-горнолыжники, Многие из нас не могут найти время на посещение фитнеса три раза в неделю, а утренние пробежки в 5 у Автогонки всегда были на руку обычным автомобилям. Сначала производители борются за создание лучшего
применения. Шоссейные велосипеды не очень универсальны.
надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший Красота, как известно, требует жертв. И одной из наиболее частых из них становится наше здоровье. Мо Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского инст
Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти не Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния о Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой
Горный велосипед (MTB, mountain bike). Горный велосипед предназначен для езды по дорогам невысокого качества (или вне таковых), по местности с сильно пересеченным рельефом. Вообще говоря, понятие горный велосипед очень широкое и включает в себя несколько существенно отличающихся подтипов.
а всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств. В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение
Но, если рассматривать наиболее распространенный тип горного велосипеда, то к его характерным чертам можно отнести следующее. Прочная рама относительно небольшого размера с большим дорожным просветом. Материал рамы может колебаться от стали до карбона. Практически любой горный велосипед последних лет выпуска имеет амортизационн
Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас
ую вилку. Не редкостью является и полноподвесочный вариант. Вынос руля длинный, а сам руль прямой или с небольшим подъемом.
"Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор намного богаче. Но что выбрать, если до сих пор ты спортом особенно и не увлекаласьЧтобы понять это, мне пришлось перепробовать по очереди 5 самых попу
... >>>далее>>>
Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармаколо
... >>>далее>>>
Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни. Теперь можно конкретизировать - чему мы можем научиться у бегунов, к примеруСпринтеры, беговая дорожка - все это очень напоминает нашу жизнь - все м
... >>>далее>>>
Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех, жизненное расписание, где каждый шаг, каждый рабочий день, любой визит к врачу, походы в спортзал, звонки и встречи с близкими и родственниками и вс
... >>>далее>>>
Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемпионам добиваться высших результатов, а вместе с тем серьёзно портят их здоровьеЕм, что хочетсКонечно, никакой чётко определенной диеты у олимпийцев не
... >>>далее>>>
Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что, перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной половины человечества следует хорошенько подумать. В результате исслед
... >>>далее>>>
Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музыка, третьи устраивают сцены или записываются в кружок лепки из глины… И лепка, и музыка не модные забавы, а проверенные временем методы лечения расстро
... >>>далее>>>
Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во время занятий спортом, для борьбы с болезнями и отдельными синдромами. Хотя добавки и могут помочь в этом, но самый главный вопрос – это выбор нужных доб
... >>>далее>>>
Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжать кожу рукой, целлюлит проявится в виде зернистого подкожного слоя. И, если вы обнаружили эти бугорки, немедленно принимайте меры: делайте массаж, займитесь спорт
... >>>далее>>>
Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответыА если поднять тему тренировки интимных мышц? Далеко не все даже слышали о подобных занятияхА решаются на них, казалось бы, только самые раскрепощенные.
... >>>далее>>>
