Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского инст Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти не Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния о
Красота, как известно, требует жертв. И одной из наиболее частых из них становится наше здоровье. Можно ли заниматься спортом и при этом не бояться травм? Что делать, если травма все же получена? Какие популярные виды спорта наименее опасны и больше всего подходят для поддержания спортивной формы? Давайте попробуем разобраться
Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой а всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств. В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди
во всех этих проблемах.
К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред
Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддер Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха,
Для чего мы занимаемся спортом?
Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ н Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не дела Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают до
Конечно, у каждого свои цели, но вот что об этом говорит неумолимая статистика.
Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Ма Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт Существует три наиболее характерных и часто встречающихся типа велосипедов: дорожный, он же городско
Итак, для чего же нужен спорт?
"Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор н Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни
- для удовольствия - 65%,
Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемп Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые
- для поддержания хорошей формы - 25%,
Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музык Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во вре Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжать кожу рукой
- для снятия напряжения - 10%.
Тренировка интимных мышц Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы. Невероятно быстро скользящий по льду трека и поднимающий фонтаны снега спортивный автомобиль. Захват Ни для кого не секрет, что диеты, стресс, занятия спортом и неблагоприятная экологическая обстановка
Группа ученых под руководством Дженни Шульц (Jenny Schulze) из Каролинского института (Karolinska In Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая В старину при помощи воздушных змеев военные производили разведку на местности, а ученые изобретали
Как можно заниматься спортом, не испытывая болевых ощущений?
Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним!) хождением Ушу и цигун тесно связаны между собой. Могун - «мысленная тренировка», метод разучивания движений уш На прошлой неделе, когда один из турецких фанатов умер от остановки сердца прямо на стадионе в Базел
Для того, чтобы занятия спортом были эффективными, необходимо соблюдать ряд элементарных правил, касающихся разминки, тренировок, режима питания.
В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди Вам нравится заниматься бегом на свежем воздухе для поддержания своей физической формы. Однако когда Двадцать лет назад к великому множеству чартов прибавился еще и хит-парад секс-символов. Появился он
Как оказалось, на самом деле это все сказки, что атлеты ослабевают и не могут больше заниматься в по Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с Конечно, мы должны танцевать, двигаться, заниматься различными видами спорта. Но никогда не стесняйт
Режим питания
Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированно Наступает лето. Скоро мы, подхватив своих детей, отправимся в отпуска, ближе к воде. Любимое занятие Американский Центр Исследований ТравмCenter for Injury Research and Policy at The Research Institute
Не следует заниматься спортом сразу после еды и в течение 2-3 часов после. В самом деле, процесс пищеварения требует значительного притока крови к органам пищеварительного тракта. Если же вы занимаетесь спортом, то вызываете приток крови к мышцам и т.д., что может причинить пищеварению немалый вред и привести к появлению ряда б
Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной т Итак, он, наконец, настал – тот самый долгожданный понедельник, с которого вы поклялись себе начать Во все времена полный человек был олицетворением благополучия, худой - тяжелой, полной лишений жизни
олезненных ощущений.
Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но всл Многие женщины уверены, что должны сидеть на диетах. Наверное, они могут сказать "спасибо" глянцу, и Существует мнение, что человеку, занимающемуся не физическим трудом (а таких сейчас все больше и бол
Во время занятий спортом надо регулярно пить воду маленькими глотками.
Уже давно пропала нужда человека в лошади, как в средстве передвижения и тягловой силе, человек изоб Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяе
Не следует есть сахар (или что-то сладкое) за несколько минут до начала физических упражнений, так как можно спровоцировать реактивную гипогликемию со всеми вытекающими из этого болезненными проявлениями.
Сегодня стало модным вести здоровый образ жизни: ходить в спорт-зал, не иметь вредных привычек, прав Многие мечтающие похудеть дамы завидуют не только отличной фигуре спортсменок, но и их мифической во Традиционная зимняя «забава» - лыжи. С наступлением холодов продажи зимнего спортивного инвентаря ид
Мы можем и должны заниматься фитнесом. Тем не менее, некоторым из нас нужно разрешение врача, чтобы Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклически Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто
«Техника безопасности»
Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией - Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Особенно высок потенциал аюрведы в области спорта, где в подготовке спортсмена большую роль играет к
·Для того, чтобы избежать каких бы то ни было проблем физического или физиологического свойства, человек должен тренироваться, правильно выполняя все движения и соблюдая все элементарные правила, присущие тому виду спорта, которым он занимается.
Чтобы стать крепче и здоровее, мы регулярно занимаемся спортом, отказываемся от калорийной пищи и ку Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модно Фитнес в нашей стране развивается семимильными шагами, уже практически в каждом районе есть клуб, гд
·Перед тем, как начать занятия спортом, необходимо разогреть все группы мышц, которые предполагается нагрузить. Разогрева можно достичь, массируя мышцы с применением специальных препаратов (согревающий бальзам), либо с помощью соответствующих физических упражнений. Мышцу можно считать разогретой как следует, если она может удер
Многие считают, что остеоартроз - это заболевание суставов, которое развивается только в старости. Б Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Подсчёт калорий – удел не одних лишь спортсменов и вечно находящихся на диете девушек. Оказывается,
живать тепло (либо должно быть тепло вокруг, либо надо начинать разминку в тренировочном костюме). Разогрев перед физическими упражнениями необходим и для дыхания, - чтобы избежать возможной перегрузки сердечной мышцы.
Редкая современная женщина не задумывается о своей фигуре. Поэтому в наше время так популярны всяког Мне вспоминается солнечный день, подготовка к выступлению на праздновании Дня Города. Мы, в празднич Горные лыжи - для кого-то спорт, для кого-то просто отдых. Но, в любом случае, горнолыжные курорты п
·После физической нагрузки необходимо тепло одеться, выпить воды и как следует отдохнуть.
Если представить себе Олимпийские игры с участием всех обитателей нашей планеты, самые высокие спорт За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так У каждого из нас были случаи, когда собственные силы давно на исходе, а работе конца-края не видно.
Физика в спорте Идеальный спортсмен Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глян Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза б
Если вы получили травму
Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дресси Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто Из всех зимних видов спорта коньки, пожалуй, самые лояльные. Они в одинаковой степени подходят и экс
Часто можно слышать, что спорт – это источник хорошего самочувствия и душевного равновесия. Тем не менее, от травм мышц, суставов и связок не застрахован никто.
Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической Спортсмен, комсомолец и просто красавец, он превратился в прикованного к постели инвалида. Но сегодн Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне
Американская компания Sirtris Pharmaceuticals не нарадуется необычным результатам независимого лабор Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любо Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и
Мышечные травмы
Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме одной диетой не обойтись. Необходимо еще заниматьс Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также боле
Ломота возникает после физических нагрузок и вызвана работой неразогретой и ненатренированной мышцы. Появляется после мышечного усилия и проходит через 2-3 дня.
Время от времени то один, то другой вид спорта попадает на гребень волны популярности. Совсем недавн Тем, кто не может позволить себе ежедневные посещения спортзала, врачи советуют заменить их простыми Древние народы оставили после себя много загадочного, в том числе и в строительстве, спорте, изобраз
Контрактура – непроизвольное, продолжительное судорожное сведение одной или нескольких мышц. Возникает во время и после мышечного усилия. Исчезает через несколько минут, но мышца продолжает болеть.
Спор между приверженцами похудения с помощью диет и теми, кто сжигает калории в тренажерных залах – Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) провела научное исследование, которое выявило н Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что н
Судорога в некотором роде соответствует мышечной асфиксии. Это непроизвольное, непродолжительное, но болезненное сведение мышц. Оно свидетельствует о недостаточном насыщении мышцы кислородом. Усталость, недостаточная мышечная подготовленность и магниевый голод способствуют появлению судороги.
Если лет 10 назад о покупке мембранной одежды задумывались лишь продвинутые спортсмены-горнолыжники, Многие из нас не могут найти время на посещение фитнеса три раза в неделю, а утренние пробежки в 5 у Автогонки всегда были на руку обычным автомобилям. Сначала производители борются за создание лучшего
Растяжение соответствует чрезмерному удлинению мышцы. Характеризуется острой болью, постепенно спадающей в течение нескольких дней.
надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший Красота, как известно, требует жертв. И одной из наиболее частых из них становится наше здоровье. Мо Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского инст
Растяжение мышечных связок – высшая степень удлинения. Соответствует разрыву нескольких мышечных волокон. Возникает чаще всего в результате резкого, без подготовки, движения мышцы. Характеризуется резкой и острой болью, усиливающейся при любом повороте стопы (как правило, необходимое действие при медицинском осмотре).
Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти не Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния о Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой
Разрыв мышцы – предельная стадия растяжения, при которой сразу разрывается весь пучок мышечных волокон. Симптомы такие же, как при растяжении связок. В обоих случаях требуется отдых мышцы в течение 2-4 недель. Разрыв мышцы в определенных случаях требует хирургического вмешательства.
а всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств. В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение
Ушиб возникает вследствие сильного удара и провоцирует образование гематомы. Характеризуется тупой рассеянной болью.
Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас
Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддер Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ н
Травмы суставов и костей
Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не дела Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают до Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Ма
Вывих соответствует разрыву суставной связки. Боль сначала острая, в течение несколько минут затихает, через несколько часов резко усиливается. Поврежденное место опухает, и спустя сутки появляется отек.
Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт
Контекстная рекламаБегун
Лечение контрактур и рубцов
Успешное применение Карипаина в детской ортопедии и травмотологии
Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта, изучающие генетические основы агрессивного поведения. У спортсменов и контрольной группы добровольцев брали венозн
... >>>далее>>>
Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти невыполнимая задача. Хотя всем известно, что экономия (и накопления) не менее полезны и важны для нас, чем занятия спортом и здоровое питание. И вот, мы
... >>>далее>>>
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ
... >>>далее>>>
Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой бывает так трудно достичь поставленной цели и увидеть результаты тренировок? Есть несколько распространенных ошибок. Можно постараться избежать их1. П
... >>>далее>>>
На всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств. Значительная их часть имеет свои корни в восточных цивилизациях[B]Дзюдо («мягкий путь») также является одним из самых заметных восточных видов борьб
... >>>далее>>>
В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна ездит на велосипедах, причём не только из спортивных соображений! На нём отправляются на работу, за покупками (для этой цели через велосипед перекинута сп
... >>>далее>>>
К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах - парикмахеры, продавцы, хирурги, медсестры. Даже спортсмены и модели. А еще это чувство хорошо знакомо людям, у к
... >>>далее>>>
Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишком много усилий, что вам еще нужно, чтобы перейти к делу? Вот что говорят специалисты. Занимайтесь тем, что вам нравится. Если вы смотрите на физически
... >>>далее>>>
В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и представлений. В тех странах, где дзю-до, карате, айки-до, Шао-линь-сыцюань, Тайцзи-цюань и прочие систематизированные традиционные формы рукопашного боя
... >>>далее>>>
Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естественно, первая мысль о том, что придется поменять свои привычки и, видимо, отказаться от занятий фитне
... >>>далее>>>
