Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической Спортсмен, комсомолец и просто красавец, он превратился в прикованного к постели инвалида. Но сегодн Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне
Из всех зимних видов спорта коньки, пожалуй, самые лояльные. Они в одинаковой степени подходят и экстремально настроенным товарищам, и утонченным натурам, и взрослым, и детям. Для того чтобы правильно выбрать коньки, нужно точно представлять, для чего вы их приобретаете.
Американская компания Sirtris Pharmaceuticals не нарадуется необычным результатам независимого лабор Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любо Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и
Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме одной диетой не обойтись. Необходимо еще заниматьс Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также боле
Естественно, можно не тратиться, а пользоваться бюджетным прокатом, но, согласитесь, свою собственную пару иметь куда приятнее: из соображений и гигиены, и, что важнее, анатомии. Конек как предмет, непосредственно контактирующий с ногой, должен быть идеально "заточен" под нее, чтобы придавать маневренность, помогать переносить
Время от времени то один, то другой вид спорта попадает на гребень волны популярности. Совсем недавн Тем, кто не может позволить себе ежедневные посещения спортзала, врачи советуют заменить их простыми Древние народы оставили после себя много загадочного, в том числе и в строительстве, спорте, изобраз
нагрузки и предотвращать травмы. Поэтому если вы собираетесь кататься не один сезон, то имеет смысл отнестись к покупке серьезно.
Спор между приверженцами похудения с помощью диет и теми, кто сжигает калории в тренажерных залах – Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) провела научное исследование, которое выявило н Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что н
Если лет 10 назад о покупке мембранной одежды задумывались лишь продвинутые спортсмены-горнолыжники, Многие из нас не могут найти время на посещение фитнеса три раза в неделю, а утренние пробежки в 5 у Автогонки всегда были на руку обычным автомобилям. Сначала производители борются за создание лучшего
Прежде всего, коньки делятся на три типа: беговые, хоккейные и фигурные. Если первые требуют профессионального подхода и безупречного льда, то вторые и третьи отлично годятся для массового катания. Как раз их мы и рассмотрим как наиболее универсальные. В чем различие? Помимо полового (как правило, хоккейные выбирают, конечно же
надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер. Человек, уставший Красота, как известно, требует жертв. И одной из наиболее частых из них становится наше здоровье. Мо Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского инст
, юноши, а фигурные предпочитают девушки) есть еще и масса других аспектов. Лезвие хоккейного конька в отличие от фигурного не имеет зубчиков, а корпус не в пример жесток, что объясняется спецификой хоккейного катания - быстрого, резкого и агрессивного. Такой ботинок лучше выносит нагрузки и удары. Кстати, хоккейный конек вопреки р
Есть много людей, которые признаются, что им очень сложно, начать откладывать средства, это почти не Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния о Мы ходим в спортклубы, занимаемся на тренажерах, в группах по аэробике, в бассейне, но почему порой
асхожему мнению совсем не обязательно должен быть на размер-полтора больше размера ноги. Профессионалы утверждают, что чем меньше площадь конька, тем он маневреннее, то есть кому-то, как это ни парадоксально звучит, удобнее брать заведомо тесные коньки, чтобы они потом разносились и сели точно по ноге.
а всю свою историю человечество придумало множество различных видов спортивных и боевых единоборств. В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение
Теперь, когда вы знаете, что для улучшения своего самочувствия и продления жизни не требуется слишко В современном мире воинские искусства Востока, до сих пор вызывают немало разноречивых толков и пред Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрас
Кстати, хоккейные коньки можно было бы порекомендовать и девушкам, которые впервые выходят на лед. Жесткая фиксация ноги очень важна на первых порах, пока отношения со льдом на вы. Фигурные, разумеется, более эстетичны, но менее безопасны. Для того чтобы в них было удобно и приятно кататься и не бояться ненужных травм и ушибов,
Наряду с чисто физическими упражнениями, с помощью которых некоторые жители планеты хотели бы поддер Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ н
нужно учитывать следующие правила. Кожа, из которой изготовлен ботинок, должна быть плотной, подошва - жесткой, а язычок - мягким. Хорошо, если внутри имеются подушечки, супинирующие стопу, и анатомические дышащие стельки. Завязывая шнурки, обратите внимание на количество дырок: чем их больше, тем надежнее ботинок будет держать но
Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не дела Знаете ли вы, что многие люди не любят считать свои деньги? Они с большим удовольствием обсуждают до Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Ма
гу. Лезвия в идеале должны иметь матовый блеск - такие будут хорошо скользить и их не придется слишком часто затачивать. Да, и помните: чем толще лезвие, тем лучше.
Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт Существует три наиболее характерных и часто встречающихся типа велосипедов: дорожный, он же городско "Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть умным – бегай", - говорили древние греки. Сегодня выбор н
Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстан Когда-то мы уже говорили о том, что мы можем перенять у спортменов для оптимизации собственной жизни Современный человек, в особенности живущий в мегаполисе, своими идолами подчас делает карьеру, успех
Отправляясь в магазин за покупкой, захватите с собой шерстяные носки - на них удобнее мерить. Выберите несколько пар коньков, которые вам понравились. Учтите, что чем тяжелее ботинок, тем труднее будет в нем кататься. Хотя можно бросить себе вызов и приучить ногу с самого начала к большим нагрузкам, чтобы потом было легче, но э
Первый принцип любого спортсмена — дисциплина. В том числе, и в питании. Строгие диеты помогают чемп Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые Когда нервы сдают, каждый ищет лекарство по себе: для одних это работа или спорт, для других – музык
то дело вкуса. Определившись с ботинками, зашнуруйте их плотно, так, чтобы нога не болталась, но при этом и не пережималась. Поймите, тесно вам в них или нет. Встаньте (на коврик - лезвия, если вы купите эту пару, вам еще пригодятся), походите, привыкните к ботинкам, и только когда все параметры вас устроят, идите к кассе. Купив, н
Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во вре Первые признаки пресловутого эффекта «апельсиновой корки» почти незаметны. Но, если сжать кожу рукой Тренировка интимных мышц Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы.
е забудьте заточить коньки. Точить придется время от времени - в зависимости от интенсивности катания, хотя бы раз в месяц.
Невероятно быстро скользящий по льду трека и поднимающий фонтаны снега спортивный автомобиль. Захват Ни для кого не секрет, что диеты, стресс, занятия спортом и неблагоприятная экологическая обстановка Группа ученых под руководством Дженни Шульц (Jenny Schulze) из Каролинского института (Karolinska In
Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая В старину при помощи воздушных змеев военные производили разведку на местности, а ученые изобретали Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним!) хождением
Оказавшись на катке, не пренебрегайте шнуровкой. Завяжите сначала один раз, покатайтесь, пусть нога разогреется, потом перешнуруйте потуже, и ботинок сядет как следует. Откатавшись, не забудьте счистить снег с лезвий и протереть их сухой тряпкой. Все, коньки можно отставить до следующего раза. Если следовать элементарным правил
Ушу и цигун тесно связаны между собой. Могун - «мысленная тренировка», метод разучивания движений уш На прошлой неделе, когда один из турецких фанатов умер от остановки сердца прямо на стадионе в Базел В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна езди
ам, они вам прослужат долго и преданно.
Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры с курсами лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапии и курортологии ФУВ ГОУ ВПО «Российский государственный медицинский универс
... >>>далее>>>
Спортсмен, комсомолец и просто красавец, он превратился в прикованного к постели инвалида. Но сегодня снова полон сил и здоровья. «Я смог вылечить себя без единой таблетки, - утверждает мастер спорта, профессор, заслуженный изобретатель России Юрий Г
... >>>далее>>>
Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне исполнимо. Однако для начала его придется конкретизировать. От того, что именно – форма, размер или тонус – подлежит исправлению, будет зависеть выбо
... >>>далее>>>
Американская компания Sirtris Pharmaceuticals не нарадуется необычным результатам независимого лабораторного тестирования её нового лекарства SRT1720, неофициально именуемого "таблетки от старости". Вкратце итог таков: ешьте сколько влезет, оставайте
... >>>далее>>>
Йога – древняя система оздоровления организма и духовного совершенства, которая сейчас доступна любому человеку. Для того чтобы заниматься йогой, совершенно необязательно уметь доставать ногой до уха или садиться на шпагат. Важно правильно подобрать
... >>>далее>>>
Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и после тренировки? Запомните главное: если Вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов независимо о того, сколько ч
... >>>далее>>>
Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованияхПредварительный спортивный массаж со
... >>>далее>>>
Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме одной диетой не обойтись. Необходимо еще заниматься спортом. Как правильно питаться до и после физических нагрузокДвижение – это жизнь! - лозунг, известный с детства. Но, даже понимая необходимость ре
... >>>далее>>>
Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также более молодымиИсследование, проведенное с участием людей в возрасте старше 65 лет показало, что такие люди могут остановить и даже обратить процессы старе
... >>>далее>>>
Время от времени то один, то другой вид спорта попадает на гребень волны популярности. Совсем недавно играли в теннис и занимались аэробикой. Теперь гоняют шары в боулинг-клубах, плавают с аквалангами и ездят верхом.Уточним: сегодня популярна оздоров
... >>>далее>>>
